Значението на баланса в живота ни

Виждали ли сте балерина? Впечатлявали ли са ви нейната грация и изящност във всяко нейно движение?Спирали ли са дъха ви нейните пируети и отскоци?Разбира се всичко това е резултат от нейната неуморима работа години наред, безброй репетиции с любов към танца, болка, търпение и постоянство.

Освен впечатляжащите фигури, които ни показват на какво е способно човешкото тяло има и малка подробност, на която може би не обръщаме голямо внимание. Как това момиче през цялото време ходи и танцува на палци, как се задържа на върха на пръстите на краката си? Баланс.

Без да работи върху него не би било възможно да ни разчувства с блестящ спектакъл. В балета има различни упражнения за запазване на баланс, но при всички положения гърбът трябва да е изправен, здрав и стегнат. Балансът е в центъра. Когато балерината е стъпила на палци с двата крака, тя не мести тежестта ту на единия ту на другия крак-тя балансира-тежестта е по средата. Ако изгуби своя баланс, ако изгуби равновесие, тя може би би паднала и по този начин би разочаровала себе си, хореографа и своята публика, която очаква толкова от нея.

В природата балансът също е ключов фактор. В екосистемите всички елементи- растения, животни, вода, почва и т.н. Съществуват в хармония помежду си. Нарушаването на баланса в природата би могло да доведе до сериозни последици като изменение на климата, загуба на биоразнообразие, нарушаване на екосистемите. Това ни подсказва, че поддържането на баланс е от ключово значение за опазването на околната среда, както и на нашето съществуване като вид.

Балансът е основен аспект в нашия живот. Той играе важна роля не само в природата или танца, но и в нашия живот и ежедневие. Помага ни да съгласуваме различни изисквания на нашето-не само физическо, но и мисловно и духовно  съществуване. Помага ни да се чувстваме цялостни и задоволени от живота си.

Важно е да създадем хармония между различните аспекти на нашия живот като работа, отдих, здраве, връзки и лично развитие.

Балансът между работата и отдиха ни позволява да поддържаме здравословен ритъм на живота. Прекомерният стрес и натоварване могат да доведат до преумора, липса на енергия и здравословни проблеми. Също така, балансът между физическата активност и почивката е важен за физическото ни благополучие. 

Когато отделяме време за самоусъвършенстване и лично развитие ние се развиваме като индивиди. Балансът ни позволява да отделим време и да се ангажираме с хобита и интереси, които ни вдъхновяват, да учим нови неща и да израстваме като личности.

Балансирането между работа и личен живот ни позволява да отделяме пълноценно време за семейството, приятелите или партньора си. Това укрепва връзките ни и подобрява качеството на взаимоотношенията ни. 

За много хора това да умеят да балансират  е истинско предизвикателство, но ни дава възможност да изпитваме радост и удовлетворение както от професионалните, така и от личните ни постижения. Когато ние сме в хармония със себе си и с околните, ние се чувстваме пълноценни и щастливи.

Както за балерината, така и за нас самите, постигането на баланс изисква осъзнати усилия и практики. Като начало можем да изправим гърба и да поемем дълбоко въздух, бавно да издишаме.Следните идеи биха били полезни като едно начало да намерим баланса в ежедневието си:

• • Можем да планираме деня си като направим списък с важните ангажименти и задачи, които имаме, както в професионален, така и в личен аспект. Би било добре да разпределим времето си в съответствие с тях. Ключов момент тук е да сме реалисти и да не се натоварваме с ненужни задачи,

• • Нека се придържаме към работното си време и да избягваме да внасяме работа в личното си време и пространство.

• • Понякога просто е нужно да кажем “Не” на излишни задачи и да си вземем време за отдих и почивка.

• • Разговорите със семейство и приятели са от изключителна важност за баланса в ежедневието ни.

• • Ключов момент при постигането на баланс, разбира се  е определянето и поставянето на ясни граници и тяхното зачитане. Нека се научим да се грижим за себе си. Понякога това изобщо не е лесно, но е напълно възможно. А ако имаме нужда от помощ винаги можем да се обърнем към книги, курсове по личностно развитие или нейрографика, медитации.

Балансът ни позволява да бъдем физически и психически здрави, да се наслаждаваме на качествено време с близките си, да развиваме себе си както лично, така и професионално. Помага ни да изпитваме удовлетворение и радост от живота. 

За да постигнем баланс се иска да бъдем осъзнати, да знаем кои сме, да се вслушваме в тялото си и в чувствата си. Всъщност балансът не е статично състояние, той е постоянно променящ се процес.Също като балерината, чието тяло през цялото време прелива от движение в движение, от нас също се изисква гъвкавост и  адаптация на баланса си спрямо променящите се обстоятелства и приоритети.

В крайна сметка балансът е индивидуално понятие и може да се различава при всеки човек.. Важно е да открием това, което подхожда на самите нас и работи за нас и да се стремим към постигането на хармония и равновесие в живота. Дори самият стремеж към баланс ни помага да развиваме самосъзнание и да живеем по-осъзнато и целенасочено. Защото, затваряйки очи вечер разбираме, че много често през деня ни ние сме били всичко заедно-балерината, хореографът и публиката. 

Ако вече сте вдъхновени и изпитвате нужда да намерите своя баланс, можете да го направите с помощта на рисуване с нейрографика. Чрез рисуването ние изключваме мисловния стресиращ ни процес и се свързваме с нашето подсъзнание. По този начин намираме онова, което ни трябва, а ни липсва в момента, за да постигнем баланс.

Запишете се за БЕЗПЛАТНА практика с нейрографика само като кликнете бутона тук. Очаквам ви!